Incidentes Asociados
Alessandra Kellermann es consejera de salud mental, especialista en comportamiento y propietaria de Gentle Insight, LLC.
Antes de que perdamos a otro estudiante por suicidio, enfrentemos la crisis de salud mental y los problemas que surjan, de frente y sin miedo.
Como defensora y consejera de salud mental toda mi vida, la crisis es real. No importa en qué tipo de vecindario uno viva o dónde vayan sus hijos a la escuela. Tampoco importa tu estatus socioeconómico, identidad de género, religión o raza.
Y sí, puede suceder aquí mismo en Westfield, Nueva Jersey, donde he estado asesorando a niños de tan solo 4 años, adolescentes y estudiantes universitarios, y me he dado cuenta de que las estadísticas y las investigaciones son acertadas.
La ansiedad, el aislamiento, las ideas suicidas y la depresión se encuentran entre los índices más altos que hemos visto en años en nuestros niños y adolescentes, y tanto, si no más, en nuestros estudiantes universitarios.
Ahora, según la AMA, todo pediatra debe detectar la ansiedad en los niños.
Los suicidios están en aumento. Necesitamos tratar esta crisis de salud mental con la urgencia que merece y está sucediendo en todo el mundo.
Acabamos de perder a otro querido estudiante de Westfield recientementea suicidio y mi corazón se rompe por su familia. Acababa de graduarse de Westfield High y comenzar la universidad, un joven que había perseverado a través de desafíos físicos y era amado por sus compañeros.
Trabajo con padres que han perdido a sus hijos por suicidio y es una terapia desgarradora y agotadora sin cierre. Uno simplemente intenta recuperar el aliento todos los días cuando se despierta y se da cuenta de que esto no fue solo un mal sueño.
Los niveles de estrés y las divisiones están en su punto más alto en Westfield. Las divisiones comenzaron después del horrible ataque terrorista contra Israel por parte de Hamás y el dolor que sienten todos en Israel y Palestina mientras se persigue a Hamás. Tenemos rehenes y tropas estadounidenses desplegándose todos los días en la región esperando órdenes.
La reciente reunión de la junta de educación en Westfield resultó en que incluso los estudiantes de Westfield High que habían venido a testificar e informar para su trabajo estudiantil, lloraran y estuvieran conmocionados, mientras algunos de los adultos les gritaban por tratar de hacer preguntas al miembro musulmán de la junta todos querían ser despedidos.
Es comprensible que muchos se sintieran dolidos y apasionados mientras hablaban ante la junta sobre su dolor y sus temores.
Sin embargo, ¿hemos olvidado que nuestros hijos nos observan y se ven afectados por cómo nos comportamos como sus protectores y padres? NO son adultos jóvenes. Todavía son niños y sus cerebros no terminan de formarse hasta los 24 años. Eso es solo un hecho y aunque mi hijo desea discutir ese punto, solo por esa razón tal vez deberíamos reconocer que hasta los 24 años necesitan tanta ayuda como sea posible. su bienestar y adquiriendo las herramientas para desarrollar la resiliencia y la autocompasión.
En las sesiones de terapia, los niños ven imágenes en las redes sociales de este trágico ataque y guerra y no duermen bien.
Sí, dije niños de hasta 5 años.
Si eres padre, ¿estás seguro de que tienes los controles parentales configurados correctamente? ¿Estás monitoreando sus chats y las imágenes intercambiadas o quizás ellos sienten tu propia ansiedad y estrés, tal vez escuchan tus conversaciones telefónicas? ¿Se permiten anuncios de noticias en sus redes sociales? ¿Les estás preguntando si han visto algo que les molesta o asusta?
La tecnología es tan poderosa y logra manipularnos a todos cuando menos lo esperamos, incluso por muy maravillosa y útil que pueda ser. Todos debemos permanecer alerta.
El cuidado personal es clave para todos nosotros: padres e hijos. Ninguno de mis clientes de terapia evita hablar conmigo sobre el cuidado personal porque es fundamental y damos pequeños pasos cuando es necesario. Debo hacer lo mismo y a veces no soy el mejor cuando intento estar ahí para los demás. Pero podemos enseñar a nuestros hijos desde temprano y nunca detenernos.
"¿Estás siendo amable contigo mismo hoy? ¿Cómo?"
y
"¿Te acuerdas de ser amable con los demás? Dime cómo y hablemos de algunas ideas, incluso darle un abrazo a tu hermano hoy después de que perdió su partido de fútbol".
Luego tuvimos los incidentes de [pornografía deepfake con IA](https://www.tapinto.net/towns/westfield/sections/education/articles/westfield-parents-demand-action-after-learning-about-ai-nude- fotos) (la terminología específica) compartida entre estudiantes de secundaria, que ha alcanzado la atención internacional.
Una de las madres alarmadas, Dorota Mani, escribió una apasionada [carta al editor](https://www.tapinto.net/towns/westfield/categories/letters-to-the-editor/articles/letter-was-your -child-a-victim-whs-parent-wants-to-connect) sobre lo que le pasó a su hija de 14 años, Francesca, y a muchas otras niñas en Westfield High. Me tocó la fibra sensible como sobreviviente de una violación y la frustración y el dolor que ella y su hija sentían.
Cada uno maneja el acoso/agresión sexual de manera diferente cuando es víctima. No hay ningún juicio ya que asistí a la reunión que celebró la madre donde sólo un nuevo funcionario escolar quiso asistir y escuchar atentamente el dolor de estas familias: Charles "CJ" Gelinas.
Mencionó que él mismo tenía dos hijas y con este incidente se les quitó la alfombra a todos. El escuchó. Demostró que le importaba y ese es siempre el primer paso para que las víctimas se sientan escuchadas en cualquier lugar.
Lo que sí sé es que la curación debe comenzar ya a medida que se busca justicia y comprensión.
Nadie está solo en esto. Demasiados estudiantes están confundidos y heridos sin siquiera entender por qué cuando la escuela decidió hablar con ellos días después sobre este incidente, los niños fueron separados de las niñas. ¿Qué mensaje envía eso?
Nos preocupamos y provocamos ansiedad en nuestros estudiantes con solo los simulacros de encierro mensuales aquí en Westfield, que a menudo también se mencionan en las sesiones de terapia con mis clientes jóvenes.
Sin embargo, cuando nuestros estudiantes (nuestros hijos) no se sienten *emocionalmente *seguros, les hemos fallado.
Hay recursos para ayudar y, como adultos, primero debemos educarnos sobre esta nueva y nefasta forma de usar la IA, a pesar de que también interactuamos con la IA todos los días, probablemente sin saber cuánto.
El Reino Unido, Alemania y Australia parecen haber logrado el mayor progreso hasta ahora en la protección y educación de sus ciudadanos con algunos de los recursos que enumero a continuación.
Les imploro a todos que controlen la salud emocional de sus hijos y mantengan abiertas esas líneas de comunicación. La transparencia es clave y es justo asumir que nuestros hijos ven y oyen mucho más de lo que podemos darnos cuenta, incluso con el mejor control parental.
Como padres, nos sentiríamos culpables si nos olvidáramos de alimentar o vestir adecuadamente a nuestros hijos. Su salud emocional es igualmente crítica y nuevamente está entrelazada con su salud física.
Y no nos engañemos, cuando alguna parte de su bienestar emocional está sufriendo o necesita ayuda, su éxito académico también se ve afectado.
No podemos simplemente incorporar SEL en el plan de estudios y esperar a que nuestros profesores hablen sobre los sentimientos. Depende de nosotros, como padres, exigir más (incluso a nosotros mismos) a la hora de ayudar a nuestros hijos a fortalecer su salud emocional, no para ayudarlos a evitar desafíos difíciles en la vida, sino para desarrollar su resiliencia.
Educarnos más sobre la salud emocional y acudir a terapeutas de salud mental cuando nuestros niños o adolescentes necesiten apoyo adicional son parte de la solución.
Mi hijo perdió a su padre, un veterano (piloto de la Fuerza Aérea de EE. UU.) debido a un cáncer cerebral cuando apenas comenzaba la escuela secundaria. Las redes sociales contribuyeron a aislarlo aún más de los demás a pesar de mis intentos de monitorearlo, y nuevamente, especialmente durante la pandemia. Él también ha tenido que aprender a equilibrar su tiempo en las redes sociales y centrarse en su salud emocional durante los momentos más estresantes. Nadie es inmune. A este joven le tomó años priorizar su sueño y su cuidado personal y darse cuenta de que interactuar con amigos en persona es mucho más valioso y real que los mensajes de texto y los correos electrónicos. Ahora que está en su último año en la facultad de derecho, espero y rezo para que lleve consigo todos esos fuertes hábitos de cuidado personal a su exigente carrera de abogado en Nueva York.
Estamos todos juntos en esto. Por favor, modele un buen cuidado personal para sus niños y adolescentes y ayúdelos a comenzar este cuidado ellos mismos. Nunca son demasiado jóvenes para aprender a tratarse a sí mismos con gentileza, lo que se traduce en tratar a los demás con gentileza, empatía y amabilidad.
La vida es bastante dura, pero también puede ser una aventura increíble cuando nuestros hijos se sienten seguros, no sólo físicamente, sino también emocionalmente.
No debemos simplemente reaccionar eligiendo despertar después de que nuestra comunidad pierde a otro niño o adolescente herido por suicidio. Seamos todos proactivos y abordemos esta crisis de salud mental con valentía y acción decisiva.
Recuerde, nuestros hijos no sólo están pegados a sus redes sociales, iPads y teléfonos, sino que también nos están observando. Limita sus redes sociales tanto como puedas para que tengan un equilibrio saludable.
Involúcrelos en actividades en las que utilicen los cinco sentidos e interactúen con sus compañeros y familiares, incluido el aire libre y la naturaleza. Enséñeles acerca de la bondad hacia ellos mismos y hacia los demás y cuán necesarios son para retribuir, ser voluntarios, sin importar su edad o capacidad.
El voluntariado mejora diez veces la salud emocional. Ofrézcase como voluntario siempre que pueda, incluso trabajando en proyectos divertidos en casa. ¿Necesitas ideas? Dirijo la Fundación Homefront Hugs, donde tenemos muchas ideas y los adolescentes obtienen horas oficiales de voluntariado para la escuela o para solicitar empleo y la universidad más adelante en la vida.
Nuestros estudiantes son nuestro futuro y Francesca Mani, una semana después de este trauma, está trabajando en un sitio web para ayudar a otras personas que sufrieron esto y ofrecer apoyo emocional y educación. La estoy asesorando porque se ha convertido en mi héroe personal. Ella ha sido un ejemplo de fuerza y coraje, muy agradecida por los muchos otros estudiantes varones, no involucrados, que acudieron a ella y se disculparon por lo que estaba pasando y le preguntaron si necesitaba algo. Quería que todos supieran que no todo es sombrío.
Esto es parte de su curación y ya ha comenzado poco a poco a tratar de darle sentido a lo que le sucedió con unos padres que la apoyan mucho. Recibirá crédito de voluntariado a través de Homefront Hugs, ya que aceptamos cualquier proyecto voluntario que ayude a otros, dando así gracias por sus libertades y los sacrificios de innumerables veteranos por estas libertades que tan a menudo olvidamos.
Otro estudiante brillante de Westfield High es Krishav Singla, quien está trabajando con Homefront Hugs para finalizar su proyecto "Mission Inclusion", ayudando a que Westfield sea más accesible para todos. Me siento agradecida por el privilegio de ser su mentor y él espera recibir noticias de las universidades.
Por mucho que la generación más joven sea a menudo vilipendiada, ellos son nuestra respuesta a los problemas mundiales cuando priorizamos su bienestar y el estrés emocional que sienten incluso en las edades más tempranas.
El estudio más reciente de estudiantes universitarios dio como resultado que muchos dijeran: "No lo admitiría entonces, pero si mis padres hubieran sido más estrictos al limitar mis interminables horas en el teléfono, Instagram, todas las redes sociales e incluso los videojuegos. Solo aisló me ayudó más y no hizo nada para ayudarme a construir relaciones saludables con mis compañeros o conmigo mismo".
Es hora de que escuchemos a nuestras generaciones más jóvenes. Cuando la tecnología como la IA nos deja perplejos y se hace daño a cualquier grupo, vengamos a aprender y sanar juntos.
Recursos a continuación:
Una guía para principiantes sobre IA: https://oursaferschools.co.uk/2022/07/20/a-beginners-guide-to-deepfakes/
Informar y eliminar en el Reino Unido: https://www.childline.org.uk/info-advice/bullying-abuse-safety/online-mobile-safety/report-remove/
El Reino Unido lo hace casi a la perfección: https://oursaferschools.co.uk/2023/07/28/ai-imagery-online-safety-bill/
Aplicación LLUVIA, LLUVIA | La organización contra la violencia sexual más grande del país:
1-800-656-4673 está disponible en cualquier momento para usted con los consejeros, pero la APLICACIÓN también tiene mucha información excelente, así que revísenla juntos :) y compártala con sus amigos que también se vieron afectados.
https://www.rainn.org/new-rainn-mobile-app-offers-survivors-loved-ones-another-option-support
Mantenerse seguro en Snapchat: https://help.snapchat.com/hc/en-gb/articles/7012304746644-How-to-Stay-Safe-on-Snapchat
Excelente testimonio de un profesor de derecho de la BU sobre lo que se puede hacer a mediados de septiembre de 2023 ante nuestro Senado de EE. UU. sobre IA y seguridad: <https://www.judiciary.senate.gov/imo/media/doc/2023-09-12_pm_ -testimonio-_hartzog.pdf>
Finalmente recuerda 988. Por favor. 3 dígitos. Los consejeros de salud mental autorizados son gratuitos las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para cualquier problema que cause angustia. Los adolescentes pueden incluso llamar y preguntar cómo ayudar a un amigo a obtener ayuda o cómo hablar con él en caso de crisis. Los padres pueden llamar y preguntar cómo ayudar a su hijo, adolescente o incluso a su hijo o hija adulto.
988 está ahí para cualquier persona que esté en apuros, en crisis o simplemente esté preocupada por alguien. Lo conectarán con los mejores asesores y recursos nacionales las 24 horas, los 7 días de la semana. Se debe aprobar legislación para tener 988 en cada licencia de conducir e identificación escolar.
Y retomemos el control como padres y ciudadanos. Cuando nuestros niños, adolescentes y adultos jóvenes comiencen a reflejar un fuerte bienestar emocional, nuestra comunidad se convertirá en un ejemplo para los demás. Es una situación en la que todos ganan.
No dude en comunicarse conmigo en cualquier momento a GentleInsightHelp@gmail.com ya que deseo ver más prioridad no solo en el papel sino a través de acciones sobre nuestra crisis de salud mental. Nuestros maravillosos padres, que con demasiada frecuencia olvidan sus propias necesidades mientras intentan mejorar las cosas para sus hijos, también necesitan trabajar en el cuidado personal y eso me incluye a mí.
No estás solo en esto, lo prometo. Este no es sólo un problema de Westfield.
Los padres y las familias en todo el país y en todo el mundo están luchando con estos problemas.
Solo tenemos que centrarnos en salvar vidas mejorando las vidas de nuestros hijos centrándonos en su salud emocional y su bienestar lo antes posible y, posteriormente, de forma continua. La bondad es importante para nosotros y para los demás, y nuestra resiliencia emocional nos ayudará a superar los momentos más difíciles.